Українська 
Русский 
Психологи з Університету Ексетера виявили, що всього 2 години на тиждень, проведені на природі, ведуть до поліпшення здоров'я і психологічного благополуччя. Такий час підійшов для кожної демографічної групи - юних і літніх, чоловіків і жінок, жителів міст і сіл, здорових і хронічно хворих. У колонці для The Conversation співавтор дослідження Меттью Уайт розповів про виконану роботу.
У своєму дослідженні вчені задіяли велику репрезентативну вибірку - 20 тисяч англійців. Інтерв'юери просили їх протягом семи днів описувати будь-який час, який вони проводили на вулиці в природних умовах - в міських парках, лісах або на пляжах. Після того, як «щоденник природи» був заповнений, дослідники випадковим чином обирали відвідування і питали більш докладні відомості, наприклад, як довго респондент знаходився на природі, з ким гуляв, як добирався і що збирався зробити. Цей аспект «випадкового» вибору дійсно важливий з наукової точки зору, тому що вчені дізнавалися про відвідини людей в цілому, а не просто про «яскравих» події, які найбільше залишаються в пам'яті.
«Використовуючи ці відповіді, ми змогли побудувати профіль того, скільки часу кожен з 20 000 наших респондентів проводив на природі в тиждень, - пояснює психолог. - Щоб з'ясувати, як це було пов'язано зі здоров'ям і благополуччям, ми розглянули відповіді тих же людей на два додаткових питання про загальний стан здоров'я і задоволеності життям».
Виявилося, що люди, які проводили на природі принаймні дві години на тиждень, частіше повідомляли про «хороше» здоров'я або «високий» рівень благополуччя, ніж ті, хто робив це рідше.
